中医养生之道的精髓不过区区十余字，“食饮有节，起居有常，和于术数，不妄劳作……”其实又何须多言呢，十几个字早已把人体五脏、六腑、精气神的调理通通概括了。但纵使如此浅显易懂，做起来又谈何容易!对现代人而言，中医养生之道更像是井中月、镜中花……

　　养生之道，动植要均衡，心态要快乐，此乃养生道，婆说婆理是，公说公有道，结合自身适，方能命过百。天以阴阳而化生万物，人以阴阳而荣养一身，阴阳之道，顺之则生，逆之则死。养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”。人生在世，快乐地活是一生，忧郁地过也是一世。是选择快乐地生活，还是选择忧郁地度过，这完全取决于一个人做人的心态。正确的做法应该是不断培养自己的平和豁达之心。它不仅是一种生活艺术，更是一种养生之道。

　　现代医学指出，青少年睡眠时间应不少于8小时，成年人与老年人也都应在7-8小时为宜。这个睡眠控制量适应了现代生活节奏快、求效率的特征，普遍为人所接受。但纵使如此也有相当一部分群体得不到每日7小时睡眠时间的保证，从而进入亚健康状态，抑郁症、心脏病等诱发机率大大增加。古人云：“一夜不睡，三日不醒”大家多多少少都有加夜班的时候，加了一个晚上第二天就算你睡一天身体也会不舒服，这就是睡觉不合法的后果，保持良好的睡眠，对于养生健身、延年益寿非常重要。

　　中医诊病首先要明辨阴阳，阴阳不辨，调病往往是南辕北辙。例如：肾虚分阳虚和阴虚。阳虚者滋阴，腰越来越痛，阴虚者补阳，腰越来越酸。通过望诊辨阴阳主要从四个方面看。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的代表作品是《黄帝内经》。

　　四川藏健堂是一家集健康管理，健康咨询，美容服务，营销策划，产品研发及生产为一体的综合性公司，地址位于成都市高新区新世纪环球中心内。做为中医养生健康产业的一面旗帜，坚决拥护国家政策，秉承健康乃国之根本的理念，发扬并传承中医养生文化， 能量舱熏浴采用远红外黑科技光子能量疗法，融合特色中医养生绿色安全调理疗法，是科技时代的产物。四川藏健堂以帮助更多家庭预防和调理慢性病为使命，以名医古方、远红外能量舱熏浴、服务为宗旨，传承中医养生文化，预防胜于治疗的中医智慧。将传统中医汗法结合远红外及能量元素等与现代科学技术融合而成，通过汗液的方式排除体内垃圾，中药熏蒸透皮吸收，有效预防调养亚健康和慢性疾病，对降三高、糖尿病、湿寒体质等有着显著作用。　　藏健堂以帮助更多家庭预防和调理慢性病为使命，以名医古方、远红外频谱汗法、服务为宗旨，传承中医养生文化，预防胜于治疗的中医智慧。将传统中医汗法结合远红外频谱舱等与现代科学技术融合而成，通过汗液排除体内垃圾，中药熏蒸透皮吸收，有效预防调养人类亚健康和慢性疾病，对降三高、糖尿病、湿寒体质等有着显著作用。